Aby być bogiem w łóżku, trzeba jeść więcej marchewki

Aby być bogiem w łóżku, trzeba jeść więcej marchewki

Żywność dodaje sił kochać osobę, pobudza ekspresję uczuć. Upewnij się, że moc partnerem był zróżnicowany, bogaty w witaminy i minerały. Jakie?

Witamina A (retinol) i karoten prowitamina są aktywnie zaangażowane w rozwój hormonów płciowych.

Źródła: czerwona papryka, jaja, wątroba wołowa i wieprzowa, mleko, twaróg, śmietana, ser, marchew.

Witamina B1 (tiamina), B2 i odpowiadają za ogólny wzrost energii i sexy wymagane w życiu prywatnym, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy człowieka. Ich wadą sprawia, że ​​człowiek rozdrażnienie i porywczy.

Źródła: produkty mleczne, żółtko jaja, płatki owsiane i kasza gryczana, chleb żytni, fasola, groszek, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, orzechy, grzyby.

Witamina B6 nie znikną popęd płciowy, zmniejsza wpływ hormonu prolaktyny, co zmniejsza libido.

Źródła: chude mięso wołowe i wieprzowe, ryby, żółtko jaja, produkty mleczne, drożdże.

Witamina C poprawia nastrój, dodaje energii, budzący zainteresowanie życiem seksualnym. Przy okazji, czołowi międzynarodowi naukowcy są przekonani, że brak kwasu askorbinowego może powodować niepłodności męskiej.

Źródła: czarne porzeczki, winogrona, truskawki, cytryny, rokitnika, dzikiej róży, świeże i kiszona kapusta, zielona cebula, czerwona papryka, marchew.

Witamina E jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, szczególnie gruczołów płciowych, normalizuje układ mięśniowo-szkieletowy. Ta witamina lekarze nazywają główną hodowlę czynnika – doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są utworzone prostaglandyn – biologicznie aktywne substancje o mocy do utrzymania erekcji na wysokim poziomie.

Źródła: brzoskwinie, fasola, groch, soczewica, szpinak, świeże grzyby, słonecznika, kukurydzy, olej z siemienia lnianego i oliwek, żółtka jaj, wątroba wołowa.

Cynk jest niezbędny dla rozwoju gruczołów płciowych, jest odpowiedzialny za aktywność normalnej prostaty, reguluje poziom testosteronu we krwi.

Źródła: papryka, marchew, kapusta, czosnek, wołowina, chleb z otrębami, migdały, orzechy włoskie.

Fosfor jest potrzebny do zwiększenia siły. Niedobór tego minerału może mieć wpływ na jakość i ilość plemników.

Źródła: ryby, owoce morza, ser, ogórki, groch, sałatki, chleb i otręby.

MAGNEZ – antystresowy mineralnej: doskonałe zmęczenie i podrażnienie. Jeśli organizm magnezu mężczyzna brakuje gorzej przyswajalne fosfor, odpowiedzialnych za siłę.

Źródła: awokado, banany, koperek, pietruszka, sałata, buraki, marchew, groch, ogórki, fasola, orzechy, miód, nasiona słonecznika.

Żelazo jest częścią hemoglobiny, niezbędne do prawidłowej hematopoezy i dobrego samopoczucia. Niedobór żelaza prowadzi do niedokrwistości (anemii), co znacznie zmniejsza siłę.

Share →