Dieta Maggi

Dieta Maggi

Dieta z magicznej nazwie «Maggi», Zajmuje jedną z czołowych pozycji wśród diet białkowych w ich skuteczność, a tym samym popularność. Ci, którzy postanowili radykalnie zmienić swoją wagę, schudnąć, tak funtów dziesięć lub dwadzieścia lat, to jest po prostu w porządku.

Czas trwania diety Maggi i jego funkcji

Dieta Menu Maggi – Pierwszy tydzień

W pierwszym tygodniu diety za dużo zamieszania, a koszty nie wymagają. Na śniadanie, jeść, a na co dzień, jeden lub dwa jajka i pół kurczaka lub cały pomarańczowy lub grejpfrutowy. Kolacja, których nie może zabraknąć, w przeciwnym razie będzie to inna dieta, również nie zajmie dużo czasu. Ale przyjemność i łatwość.

Możesz wybrać odpowiedni dla siebie ulubione owoce i tyle z nich w całości. To może być jabłka lub gruszki, pomarańcze lub mandarynki, morele, arbuz, kantalupa. Ogólnie rzecz biorąc, prawie wszystkie owoce można, oprócz bananów, daktyli, fig, mango, winogrona.

Wybierz jedną z dozwolone i nasycenia.

  • O smaku mięsa również nie zapomnieć. Na kolację, poniedziałek może być gotowane kawałek kurczaka lub cielęciny. Nawet można ugotować coś z mięsa, ale nie smażone i gotowane na parze lub gotować. Na ogół, mięso może być dowolny inny niż jagnięcia.

  • We wtorek, mięso jemy na obiad już. Pyszne gotowane lub smażone kurczaka zaspokoi swój głód w całości. Jeśli zdecydujesz kurczaka smażone, to należy smażyć bez tłuszczu. Kolacja wtorek – jaja gotowane (2 szt.), do którego dodano sałatki ze świeżych warzyw. Wymieszać pomidory, ogórki, papryka słodka, marchew. Kolejna tosty lub świeżych ciast i deserów może być pomarańczowy lub grejpfrutowy.

  • Na obiad w środę można sobie pozwolić niskotłuszczowy ser, pomidory i jeden tosty. Na obiad przygotowujemy żadnych chude mięso.
  • Czwartek można nazwać dzień owoce. Na lunch, wybrać, nie jest jednym z owoców, i cieszyć się jego smakiem, ale w tym samym czasie, jesteśmy organizm potrzebuje witamin.

    Kolacja, że ​​dzień powinien składać się z gotowanej znowu, chude mięso i surówka z ogórków, pomidorów, papryki, marchwi, tylko bez tankowania.

  • Piątek jest inna od pozostałych dni tygodnia, że ​​na śniadanie i obiad ugotować jajka na twardo.

    Kolacja być uzupełniane tylko bardziej gotowane warzywa. To może być squasha, fasola, groch, marchew. Obiad dozwolone kawałek ryby gotowane lub smażone bez oleju i sałatką ze świeżych warzyw, bez opatrunku. Deser – grejpfruta lub pomarańczy.

  • Kolejny owoc obiad przyniesie nam dzień szabatu. Wybierz dowolne owoce z tych upoważnione podczas diety Maggi i jedzenia aż do pełnego nasycenia.

    Kolacja sobota – gotowane mięso oraz sałatka z pomidorów, ogórków, marchwi, papryki.

  • Niedziela – Siódmy dzień diety. Śniadanie sam – jajka i grejpfruty i kolacja może zadowoli fanów mięsa kurcząt. Gotować lub pieczonego kurczaka i zjeść z sałatką na parze lub gotowana marchew, dynia, fasola, groch. Świeże pomidory uzupełnienia tego pyszne menu.

    Owoce dozwolone grejpfruta lub pomarańczy.

  • Dieta Maggi – Drugi tydzień

    • Śniadanie nie było zmieniane. Jaja i owoce cytrusowe (grapefruit lub pomarańczowe) przez cały tydzień.

  • W poniedziałek na obiad sałatką ze świeżych warzyw – ogórki, pomidory, papryka, marchew, znów bez opatrunku i gotowane mięso. Obiad – sama sałatka i 2 jajka. Dla odmiany można gotować je gotowane. Grejpfruta lub pomarańczy uzupełnić ten skład.
  • Obiad wtorek jak Poniedziałek – gotowane mięso oraz świeże warzywa. Obiad – jaja (2 szt.) i grejpfruta lub pomarańczy.
  • W środę, w drugim tygodniu na obiad, można mieć świeże ogórki i mięsa tłuszczu gotowana lub pieczona. Kolacja, jak również wtorek – 2 jajka, i owoce cytrusowe (1 pomarańczowy lub grejpfrutowy).
  • Tutaj w czwartek i śniadanie i lunch i kolację – jaja. Zjeść dwa jajka na twardo.

    Na lunch uzupełniać swoje menu z sera o niskiej zawartości tłuszczu i gotowanymi warzywami. Alternatywnie parze.

  • W piątek zjeść rybę na kolację, a w dowolnej ilości. Tylko gotowane lub smażone bez tłuszczu. Obiad – dwa jajka gotowane gotowane.

  • Sobota. Lunch Time – gotowane mięso i pomidory. Na deser – grejpfruta lub pomarańczy.

    Obiad – owoce.

  • W niedzielę, zapraszamy na obiad apetyczny pyszne smażone lub gotowane z kurczaka bez skóry tylko. Aby go serwuje świeże pomidory i cukinia z gotowanych ziaren. Inną tradycyjną grejpfruta lub pomarańczy.
  • Dieta Menu Maggi – Trzeci tydzień

    • Poniedziałek i wtorek w trzecim tygodniu diety Maggie, można nazwać mono dni. Poniedziałek i wtorek dzień owoce – warzyw.

      W dowolnej liczbie tych produktów może być spożywane w ciągu dnia.

  • Środa – dzień mieszane. Możesz jeść i owoce i warzywa.

    W czwartek, w dzień w menu składa się z ryby, gotowane lub gotowane na parze i zieloną sałatą. Sałatkowy można zastąpić kapusty. Do tej pory, dodać warzywa gotowane potrawy. Wybór i przygotowanie istnieją, ale nie ziemniaki.

  • W piątek, gotować wszelkie wyjątkiem mięsa jagnięcego i gotować na parze warzywa. Pasuje wszystko oprócz ziemniaków. Sobota i niedziela, możesz zadzwonić – rozładunku. Zjeść jakiś owoc. Prawda, tak jak on chce.

    Nie jeść mango, winogrona, figi, daktyle.

  • Dieta Menu Maggi – Czwarty tydzień

    W ostatnim tygodniu diety, proponuje wspólny zbiór produktów każdego dnia. Trzeba tworzyć i rozpowszechniać racje dla siebie indywidualnie.

    • W poniedziałek przez cały dzień można zjeść 200 g dowolnego chudego mięsa; warzywa – pomidory, ogórki, cztery sztuki; słoik tuńczyka (w puszkach); jeden tosty; jeden pomarańczowy lub grejpfrutowy.

  • Wtorek – 200 g chudego mięsa; trzy pomidory, ogórek cztery. Jeden tosty. Owoc – gruszka, jabłko, pomarańcza, grejpfrut, melon. To – że jeden pick i zjeść tylko jeden drobiazg.

  • Środa – 200 g sera o niskiej zawartości tłuszczu, jeden łyżka jadalnia ser, o niskiej zawartości tłuszczu, zbyt. Poza ziemniaki mogą być dowolne warzywa gotowane i świeże ogórki i pomidory (2 lub 3). Owoce jeden pomarańczowy i grejpfrutowego. Możesz również tosty jeden.
  • Czwartek – pół kurczaka bez skóry lub wrzenia narybku. Przygotuj sałatkę z ogórków i pomidorów. Wszystkich 3 pomidory 1 ogórek i dni. Jeden tosty.

    Nawet grejpfruta lub pomarańczowy.

  • Piątek – na dzień dwa gotowane jajka, pomidory trzy, sałatek i grejpfruta.
  • Sobota – sery o niskiej zawartości tłuszczu lub ser, zaledwie 100 gramów. Gotowane piersi z kurczaka – 2 rzeczy. Świeże warzywa – 2 pomidory, ogórki – 2. Toast – 1. Kislyak – jeden kieliszek. Cytrus – grejpfruta lub pomarańczy.

  • Niedziela – tuńczyka (konserwy banku) bez oleju. Ser – dwie łyżki stołowe (o niskiej zawartości tłuszczu). Świeże warzywa: pomidory (2), ogórki (2).

    Warzywa gotowane, z wyjątkiem ziemniaków. Jeden tosty. Owoce: pomarańczowy lub grejpfrutowy.

  • Twoja uwaga jest inna opcja menu na tydzień diety Margaret Thatcher:

    Share →