Instruktorzy jogi

Instruktorzy jogi

Joga – System duchowego samopoznania, aby osiągnąć równowagę i harmonię, równowagę, która ma swoje korzenie w starożytnej indyjskiej kultury. Klasyczne systematyczna wiedza jest traktat „Joga Sutra” Maharishi Patańdżalego. Podstawowa zasada – bez przemocy (ahimsa), szacunek dla siebie i innych.

Nie ma podstaw, konkurencyjne: każdy porusza się do przodu z własnym tempie.

Główne kierunki – Hatha (Praca z ciałem), bhakti (oddanie i miłość, joga), karma (joga działania), Jnana (joga wiedzy), Raja (praca z umysłem).

W kontekście współczesnych wykształconych wielu szkół i stylów, różnych podejść do adaptacji budynków zabytkowych wiedzy i praktyk, takich jak: Iyengar . Ashtanga . Bikram Yoga 23, nidra, Kundalini et al.

Różnice między nimi leży w tym, co asany (postawy) są spełnione, w jakiej kolejności iz jaką intensywnością, jak podłączyć inne elementy praktyki: pranajamy (oddychanie), Mudras (gesty), bandh (zamki mocy), medytacji (stężenie świadomości) mantra.

Możesz zacząć ćwiczyć, niezależnie od wieku, płci i poziomu sprawności fizycznej, oprócz specjalnych programów dla kobiet w ciąży.

Aby nie odwracać wszystkich swoich 5450 profili, można wystarczy napisać te, które szukasz . i doradzi Ci najlepszą opcję.

Share →