Jak usunąć tłuszcz z brzucha - ćwiczyć ciało, aby poprawnie odpowiedzieć

Jak usunąć tłuszcz z brzucha – ćwiczyć ciało, aby poprawnie odpowiedzieć

Istnieje wiele błędów do zwalczania osadów w jamie i, być może, najczęściej z nich – jest idea, że ​​w celu usunięcia tłuszczu z brzucha, konieczne jest pociąg mięśni brzusznych. W rzeczywistości, ćwiczenia na mięśnie brzucha – nie jest jedynym sposobem radzenia sobie z tłuszczem na brzuchu: ważne jest, aby stworzyć deficyt kalorii, których „siły” organizm do spalania zapasów tłuszczu.

Deficyt kalorii „alarm” dla ciała

Sama deficyt kalorii nie jest w stanie uchronić cię przed nim tłuszczu z brzucha. Na przykład, u mężczyzn z tkanki tłuszczowej zanikają, jeśli nie mniej – pierwsze „topią” złogów tłuszczu na udach, pośladkach, ramionach, nogach. Ale kobiety często „brzuszek” jest pierwszym, i tłuszczu na udach i pośladkach utrzymywał się na dłuższą metę.

Dlatego nie należy „głodówka” i siedzieć na ścisłej diecie, mając nadzieję, że ciało w przyspieszonym tempie zaczyna spalać tłuszcz na brzuchu – to podejście może prowadzić do odwrotnego rezultatu: „tryb awaryjny” głód powoduje ciała do przechowywania więcej tłuszczu.

Share →