Jaka dieta sałatki można przygotować z kapustą świeże?

Jaka dieta sałatki można przygotować z kapustą świeże?

Składniki:

Kapusta 250g.

Gotowane buraki 1 szt. średni

Cytryna 1 szt.

Cebula 1 szt. drobna

Oliwa z oliwek i warzyw

Sól

Cukier do smaku

Pieprz czarny mielony

Sposób przygotowania diety sałatki:

1. Kromka kapusta na drobne paski.

2. Gotowane buraki przetarł na grubej tarce.

3. Oczyszczona cebulę pokroić w drobną kostkę.

4. Wymieszać warzywa, sól i słodzenia w razie potrzeby i doprawić sokiem z cytryny.

5. Wlać oliwę z oliwek lub roślinnego przed podaniem.

Dietetyczne i lecznicze sałatka świeżego kapustą i jabłkami

Shred kapusta, sól, posypać roztworem kwasu cytrynowego i delikatnie pocierać ręce. Obrane jabłka pokroić w kostkę, wymieszać z kapustą, doprawić cukrem i śmietaną (połowa normalnej). złożone w salaterce, wlać śmietanę, udekorować sałata, rodzynki i plasterki jabłek. Możesz dodać cytryny, żurawiny i starte surowe marchewki.

W jednej porcji: 60 g kapusty, 60 g jabłek, sałaty liściaste 15 g, 5 g cukru, 30 g śmietany, 5 g rodzynek, kwas cytrynowy, 3 ml 5% siły.

Sałatki są zalecane w chorobach przewodu pokarmowego – jak przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego, spastyczne zapalenie jelita grubego, zaparcia towarzyszą moczanowej, dna moczanowa i skaza, otyłości, cukrzycy (bez dodatku cukru) oraz niedokrwistość.

Niech was Bóg błogosławi!

Institute of Nutrition uważa, że ​​”produkt dietetyczny” zawiera mniej niż 40 kcal / 100 g diety można zatem rozpoznać tylko kapustę zawierający 5 do 15 kcal / 100 g

Kiszona kapusta

Kochan pokroić na kilka części, drobno posiekać szczątki, zalać wrzącą wodą i pozostawić na 01:00. Marchew zetrzeć na tarce. Następnie kapustę układać na sito, wymieszać z marchwi, przesuwają się w 3-litrowego słoja, zalać wrzącą solanki soli, cukru i ziół.

Umieść ucisku, odstawić na 2-4 dni w temperaturze pokojowej, piercing szaszłyki, a następnie umieścić na zimno.

1 główka kapusty (Glory) 2 kg, 2 marchewki, 40 g soli, 1. l. cukier

Możesz dodać pokrojoną w kostkę kwaśne jabłko i zielony lub 50 g żurawiny.

Share →