Kashi

Kashi

Co drugie dziecko marszczy brwi, ledwie usłyszał słowo. Ale nie można włączyć śniadanie mama w prawdziwym kulinarnym arcydziełem – nie tylko Pipsqueak, a tata pracował sumiennie łyżka.

Jakie są korzyści z owsianki?

  • Owsianka. Uniwersalny śniadanie dieta, bogata w witaminy, kwasy przydatnych, pierwiastków śladowych, białek roślinnych.

    Owies idealnym przeciwutleniacz assistant w przewodzie pokarmowym, źródło biotyną (witamina których niedobór prowadzi do osłabienia, senność, utrata apetytu, i in.).

  • Gryka. To skarbnica witamin. Niezmielona – jest naturalne i pyszne mini-apteka, oczyszcza ciało szkodliwego cholesterolu ma pozytywny wpływ na serce, ma antytoksyczny działania.

    Lista gryki ogromnych zalet.

  • Pearl. Na pierwszy rzut oka, nie bardzo apetycznie, ale bardzo użyteczny owsianki.

    W jęczmieniu kasza zawiera wiele witamin, białek i skrobi, składników mineralnych, lizyna (przeciwwirusowej aminokwasów).

  • Rice. Pasta ta jest przydatna dla inteligencji, bogate w błonnik, witaminy B i białka zapasowego.
  • Pshenko. Kleik dla serca.

    To śniadanie jest bogaty w minerały, witaminy PP, aminokwasów, pierwiastków śladowych.

  • Kukurydza. B na przewodzie pokarmowym. Witaminy (PP, C, B), karoten, lizyny i tryptofanu, włókien, krzemu.

    Owsianka zmniejsza fermentację w jelitach, eliminuje toksyny, jest niskokaloryczna.

Jęczmień kleik dziecko 1-3 lata jest jeszcze zbyt wcześnie (to trudne do strawienia), kasza manna nie jest również zalecane, ale inne zboża są bardzo pomocne.

Jak zrobić pyszną owsiankę dla swojego dziecka?

  • Dodaj pat masła (masła) podczas gotowania.
  • Wlać do papka (gotowości) jakiegoś mleka i dokipyatit.
  • Dodaj owoce (suszone owoce), orzechy, dżem lub konserwy, warzywa.
  • Dodaj pieczone jabłko lub tartym serem.
  • Dodać przecier owocowy, posiekane lub całe jagody.
  • Dodaj sok owocowy do koloru.
  • Dodaj bitą masę warzywami gotowanymi (dynia, marchew, kalafior).

Twórcza wyobraźnia. Owsianka na śniadanie może być „płótno” na płycie – z pomocą owoców, owoców kandyzowanych i dżemu „wyciągnąć” dla dzieci kulinarnych krajobrazów, nieznanych zwierząt małych i fantastycznych postaci. Żadne dziecko nie takich zbóż nie odda.

Omlet

Protest przeciwko omlet jest zwykle mniej niż przed zbóż, ale także śniadania wymaga rejestracji i wyobraźni matki. Omlet przydatnych treści (jaja i mleko), witaminy z grupy B, E, A, D, tłuszczów i białek, składników mineralnych.

  • Korzystanie z jaj powinna być umiarkowana, aby uniknąć alergii.
  • Jaja przepiórcze – idealnym rozwiązaniem. Zamiast kurczaka 1 – 3-4 przepiórek.
  • Jaja powinien być najpierw przemyto wodą.
  • Opcje przygotować: piec na patelni pod pokrywą (po 2 latach) lub piec w piekarniku na kilka (1 rok).
  • Aby omlet było smaczne i przyciąga uwagę dziecka, dodać do warzyw danie (marchew, brokuły, papryka, cukinia i ziemniakami), pietruszka. Top „wyciągnąć” z produktami śmieszne mopsa, sadzenie biedronki pomidorowe i inne.  

Co można zrobić omletu dla swojego dziecka?

  • Jajecznica z serem i cukinią. Wstępnie smażone cukinia, następnie wylewa przyszłych omlet (jaj i mleka, 2: 1). Można posypać tartym serem po omlet wzrostu.
  • Z zieleni i pomidorów. 3 przepiórki jaj ubić mleko, dodać posiekane zioła i pomidory, kawałek masła, włożyć do mikrofalówki na kilka minut.
  • Z brokułami i marchewką (C 1,5 roku).
  • Z ziemniakami i tartym serem (1 rok).
  • Z warzywami (C 1,5 roku).

    Cukinia, pietruszka, marchew, papryka.

  • Z marchwi i kalafiora (C 1,5 roku).
  • Ze szpinakiem (C 2 s).
  • Z ryb.

    Gotowane ryby do wypełnienia przyszłych omlet i piec w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej.

Ser śniadanie.

Serniki

Po 6 miesiącach okruchy sera – obowiązkowa część menu. Sery – fosfor i wapń jest witamina masa jest możliwość korzystania z produktu w różnych odmianach. Na przykład: twaróg ze śmietaną, owocami lub pierogi owocowe lub pierogi z serem, ser, twaróg ciasta z różnych składników, ser, budyń ciastka i więcej.

I będziemy dyskutować o najbardziej ulubionego sera talerzu wśród dzieci – o serniki. Przygotowuje się je po prostu, i może służyć niemal każdy „sos” krem, dżem, mleko skondensowane, jagody, owoce i innych. (W zależności od wieku).

Jak zrobić serniki?

  • Wymieszać jajka z cukrem (1,5-2 Sztuka / l).
  • Dodać mąkę (1,5-2 Sztuka / l), wymieszać.
  • Dodaj 250 gramów sera, wymieszać.
  • Blind od masy i tortille, roll je w mące i smażyć z obu stron na małym ogniu.

Przydatne wskazówki:

  • W wielu serniki można dodać jagody, owoce lub kandyzowane owoce, miód, cynamon, cukier waniliowy i inne.
  • Sery dla dzieci powinny być używane tylko naturalne.
  • Przed podaniem serniki powinien zorganizować – na przykład w postaci mini krów z promieniami dżemem lub jak mlecze. I można wlać zacięcie i udekorować owocami.
  • Wybierz ser maluch miękkiej konsystencji.
  • Serniki Lee przesmażyć – gotować na małym ogniu, lekko podrumyanivaya. Po hybrydyzacji do szkła szmatką nadmiar oleju.
  • Nie jest konieczne podawanie potraw smażonych dzieci młodszych niż 1,5-2 lat.
  • Dla dzieci 1-3 lat można zmielić ser (50-60 g) w postaci pasty i dodać go do zbóż, przecieru owocowego lub gruntowych jagód.

Budynie

To danie jest odpowiedni do okruchów lat i starszych. To śniadanie będzie nie tylko użyteczne, ale także pyszne i piękne. To jest, jak każdy trochę wybredny.

Korzyści i zalety budyniu – to łatwe trawienie, delikatne tekstury, poprawić apetyt i metabolizm, wiele przydatnych elementów do zdrowia.

Opcje do gotowania pudding:

Jak ugotować budyń dla mojego dziecka?

  • Wlać mleko do rondla (400 ml), wlać 2 łyżki / l cukru, dodać cukier waniliowy, gotować, aż cukier się rozpuści.
  • W 100 ml mleka 2 łyżki skrobi do rozpuszczenia, dodać ubite żółtka, ostrożnie wlać do garnka do gotowej mieszanki.

    Gotować przez kilka minut, mieszając od czasu do czasu.

  • Łyżka mieszanki do chłodzonych form, przechowywać w lodówce w folię (02:00 zadaszony).

Suflet

Doskonałe śniadanie opcją dla dziecka od 11 miesięcy i starszych. Potrawy dietetyczne, która jest powietrze kulinarnych z różnych składników na bazie bitej białka jaj.

Przygotowany suflet …

Klasyczny suflet (1 rok).

  • Zagotować wodę z mlekiem (0,5 szklanki / 1,5 szklanki), dodać semoliny (strumień 1 szklanka), mieszając, aby uniknąć zgrubień.
  • Po upływie 10 minut, zdjąć z ognia, dodać 2 żółtka, cukier (2 l.) I masło (2 l.), Beat, dodaj wcześniej pobity białka i wymieszać.
  • Mieszaninę umieścić w formie (smarowane olejem z góry) i na parze (do miękkości).
  • Do rejestracji – orzechy, owoce, jagody i tym podobne.  

Suflet wołowiny.

  • Gotować w osolonej wodzie do mięsa (300 g).
  • Zanurzyć Okruchy pszenicy (około 100 g).
  • Grind w miękiszu blendera namoczone, gotowane mięso, 10 g masła i 2 żółtka.
  • W gotowego farszu delikatnie wprowadzić schłodzone i ubite białka.
  • Delikatnie wymieszać, umieścić w wysmarowanej formy, piec do czasu zrobić.
  • Udekorować zioła, śmietana, itp ..

Na tej samej zasadzie można gotować suflet z wątroby, filety rybne, drób (jeśli nie uczulenie), a inni jako dodatek i ozdoby -. Groszek, marchew, dynia, sos.

Placki

Śniadanie dla dzieci od 1,5 roku życia. Chociaż naleśniki okruchy i rozpocząć łopaty, ledwo się z czterech pierwszych zębów nadal przeciążać ciała dziecka nie jest konieczne. Dlatego też, w roku lub dwa naleśniki nie lepiej dać.

Warto pamiętać, że naleśniki i babeczki – jedzenie tłuste i ciężkie. Dlatego ograniczę 1-2 sztuk, należy używać tylko świeżych składników, a nie rozgotowana.

Jak gotować i dekorować ciastka na ulubione okruchy?

  • Podstawa może być wykonana na wodę, jogurt (grube naleśniki), jogurt, mleko (cienkie naleśniki) lub nawet jogurt.
  • W ciasta dodać pastę twaróg lub ser, starte warzywa (dynia, marchew, kapustę lub ziemniaki), pokrojone owoce lub gotowane na parze i posiekane bakalie (rodzynki, także śliwki, suszone morele).
  • Podawać ciasta dziecko pięknie urządzone ze śmietaną, galaretką, dżem, dżem lub miód.

    Dekoracje z owoców lub ziół, owoców.

I, oczywiście, nie zapomnij, aby pić przed śniadaniem dla ukochanego dziecka. Na przykład, Sok, galaretki, przy braku uczulenia – kakao, sok, słabej herbaty lub bananów koktajl (Zamiast mleka można użyć jogurt naturalny).

A co zdrowe śniadanie dla dzieci gotować? Podziel się przepisy w komentarzach poniżej!

Share →