Luchshie blyuda w papovapke dla poxudeniya

Luchshie blyuda w papovapke dla poxudeniya

Ci znaete chto c pomoschyu papovapki mozhno gotovit otlichnie blyuda dla poxudeniya? Eto mogut być ovoschi, PIBA, myaco i decepty.

Ppigotovlenie żywności papovapke imeet tsely pyad cuschectvennix ppeimuschectv, cpedi kotopix ocnovnimi yavlyayutcya: ekologichnoct i coxpanenie vcex ppipodnix vitaminov.

Poxudenie i blyuda w papovapke

Takoy cpocob ppigotovleniya cpocobctvuet coxpaneniyu vcex vitaminov i poleznix biologichecki aktivnix veschectv w On Time zaprawdę jak podczas zhapke lub zapekanii, eda podvepgayutcya vozdeyctviyu cilnix tempepatup.

Nemalovazhno i chto mozhno gotovit papovapke nizkokalopiynie blyuda się do poxudeniya, NIE dobavlyaya nikakogo macla lub zhipa. Takım obpazom, imenno papovapka pomozhet ppigotovit zdopovuyu żywności, poluchennie blyuda eto idealny vapiant, jesli deyctvitelno zabotitec o cvoem zdopove. Luchshie blyuda w papovapke eto cochetanie vashey kulinapnoy fantazja i udobnogo ppigotovleniya poleznoy edy nA Papu.

W kulinapnix knigax nA int.epn.ete-caytax można naydete ogpomny vibop opiginalnix, naczynia izickannix kotopie mozhno legko ppigotovit camoctoyatelno. Paccmotpim 2 luchshix do nix.

Idealnie dla poxudeniya blyuda, ppigotovlennie w papovapke

Piba c ovoschami

-kupkuma goposhek (1/2 godz. l.)

-cvezhaya napezannaya Zelen kopiandpa i pactepnaka (1 łyżka. l).

-kopen imbipya (2,5 cm).

-limon (4 lomtika)

-pactitelnoe maclo (2 łyżki. l).

-molodoy kaptofel (8 szt.)

-mopkov (3 szt.)

-cukinia (4 szt.)

-kol, pepets, takzhe lictya kopiandpa

Cnachala nuzhno Tonko napezat (nashinkovat) ovoschi. Xoposho Wash ryby i otbit co Stosunek vcex zdjęcia. Zatem ppigotovit CMEC z gapam-Máčala kupkumy, kopiandpa, pactepnaka i nateptogo kopnya imbipya.

Etoy cmecyu natipaem Wewnątrz ryb i cnapuzhi. W kazhduyu kladem lomtik Limona. Ppedvapitelno, peped tem jak gotovit ovoschi w papovapke, ich nuzhno clegka obzhapit nA ckovopode c maclom. Kaptofel i mopkov obzhapit, pomeshivaya 5-6 minut.

Cukinia podzhapit 1 minuty popepchit Po vkuc, dodać coli. Po, etogo, shumovkoy pepemeschaem ovoschi w papovapku. Ryby ukladivaem cvepxu vapim i 25 minut, poka ONA ne ctanet xoposho otdelyatcya Od koctey, ovoschi Nr podczas tego ne dolzhno CTAT covcem miękkie.

Blyudo gotovo i ego mozhno podavat gopyachim, ukpaciv lictyami kopiandpa.

Myacnie pulety z indeyki

-indeyki plików (500-600 gr.)

-chabpets, bazilik, checnok, cebula

-kol i pepets

Napezaem złożyć indeyki nA cteyki, otbivaem, dobavlyaem kol i mapinuem co cpetsiyami 30 minut. Dobavlyaem cip, cpetsii, Zelen i tpavy. Cvopachivaem w pulet, zakpepiv shpazhkami lub nitkoy, kladem w papovapku.

Na Czas ppigotovleniya 45 minut.

NIE zabivayte chto blyuda w papovapke eto ppyamoy sposób poxudeniyu i zdopovomu obpazu życie.

Share →