Sposób usuwania obrzęków nóg w czasie ciąży

Sposób usuwania obrzęków nóg w czasie ciąży

17 marca 2013

Kobiety w „pozycji” często jest zainteresowany jak usunąć obrzęk nóg w czasie ciąży. Od pierwszych tygodni ciąży, kobiet w ciąży zauważyć, że pierwsze wygodne buty nagle zaczyna naciskać, to ciasne i niewygodne.

Wieczorem, nieznośne uczucie ciężkości zapobiega zrelaksować i zasnąć. I najwyraźniej nogi wyglądają już tak atrakcyjna.

Dlaczego opuchnięte nogi?

Lekarze związane obrzęk nóg w czasie ciąży z osłabieniem ścian naczyń ze względu na silną produkcję progesteronu dramatycznie zmniejsza napięcie mięśni gładkich. Głównym celem tego hormonu odbudować ciało kobiety do poczęcia i udanym porodem.

Ale to tylko jeden z powodów, dlaczego przyszła matki same stają winowajcami obrzęki.

Ze względu na zmiany w gustach kobiet w ciąży może łatwo opróżnić słoik kiszonych ogórków lub wypić dużo słonej ryby!

Po absorpcji gadżety przyszła mama jest już trudne do wykonania Lekarz zalecił trybie pitnej: woda pochłonie znacznie więcej niż norma.

Co należy zrobić, aby złagodzić obrzęk nóg w czasie ciąży

Aby poradzić sobie z obrzękiem nóg, kobieta jest zobowiązana do wykonania porady lekarza i diety.

A oprócz tego, usunąć obrzęk nóg w czasie ciąży pomaga prosty masaż, których regularne wykonywanie z pewnością pomoże nogi.

Musisz ręcznik frotte. Pożądane jest, aby na nim kosmków twarde i nieco kolczastego.

Jeśli brzuszek urósł i masz trudności zginać – Obsada stopę na otomana lub sofa, a lepiej na tym przyjemnym okupacyjnej Assistant: np męża.

  • Siedząc na podłodze, dobry masaż stóp na zewnątrz i wewnątrz.
  • Każdy palec jest konieczne do nacierania i rozciągać się we wszystkich kierunkach.
  • Aby ruch obrotowy stopy w stawie skokowym.
  • Umieszczenie stopę wyższy i ściskając jej dwie ręce owinięte w ręcznik, najpierw delikatnie gładził ją w kierunku stóp do miednicy.
  • Po głaszcząc spędzić mocniejszy wystartować, ściskając ruch, jakby skóra odwrócił różowy.
  •  Ważne jest, że cały ruch będzie w kierunku do miednicy.
  •  Podsumowując, delikatnie masować po drugiej, po rzucił ręcznik na plecach, jak podczas wycierania.
  •  Po wykonaniu kompleks, pożądane jest, aby leżeć lub siedzieć na kilka minut, ze stopami na małej wysokości.
  • Śledź cały ruch płynnie, bez gwałtownych ruchów.

Jeśli zwrócić uwagę na nogi przez pięć lub dziesięć minut dziennie (rano i wieczorem przed snem), obrzęk nóg nie będzie przeszkadzać.

Oraz wskazówki, jak zapobiec rozstępom w czasie ciąży pomoże kobiet w ciąży do utrzymania nie tylko zdrowie, ale także piękno.

Twoja kosmetyczka © Marina Tverdokhlebova

Share →